减脂追踪系统 · 2026

每月底填入 InBody · 每日记录体重 · 训练打卡 · 数据自动保存

最新体重
—
填入数据后显示
基础代谢 / TDEE
1247kcal
TDEE 1746 · 运动日+消耗
本月剩余缺口
—
总目标 — · 已完成 —
起点 · 2025年11月28日
74.7kg
体脂46.1% · 骨骼肌21.7kg
每日体重曲线（2025年11月至今）
历史数据 下降 上升 目标 55kg 7日均线
日期
空腹晨重 (kg)
月度体成分 · 预测 vs 实际
实际/预测体重 实际/预测体脂% 实际腰围 平台期
月度核心数据
已保存 ✓
安全备份区